Evita “negociar” con tu mente

Yo entiendo la meditación como una técnica de cultivo de atención mental que incrementa los poderes internos de la psique que quizá no conozcamos todavía, y así lograr cambiar nuestra consciencia, aumentándola. Y en cualquier caso consigue templanza, relajación y equilibrio.

Practico la meditación como un hábito y no me considero experta, ni maestra. Y suelo ayudarme con los mantra que más me llegan, sean de la religión que sean.

En mi práctica he tenido varios problemas que he tenido que solventar, uno de ellos es el evitar “negociar” con la propia mente sobre la meditación.

Negociar con la mente es proponerte metas en referencia a su práctica y obtención de los resultados, por ejemplo, decides dedicarle una hora al día a la meditación y pase lo que pase tienes el objetivo de que en un mes tienes que ser más espiritual, o más consciente, o lo que te hayas propuesto…Todo esto, es negociar con la mente. Sin darnos cuenta de que mientras meditas no puedes estar pendiente del tiempo, ni exigir un cambio determinado.

El fin de la meditación es encontrarte a ti misma en el presente.

El camino es la meta. Subir la ladera de la montaña, es llegar a la cima.

 

 

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4 Comments

  1. Hola, saludos. Muy buena entrada. Tan solo, para rizar el rizo: En la meditación, si no separamos mente de cuerpo todo va mejor. En occidente se tiende a “trabajar” la mente (muy bien el no negociar) y dejar el cuerpo. Yo tampoco soy un experto, pero la propia práctica nos lleva a cada uno a nuestro propio dogma, y a veces, como es el caso, a la necesidad de expresarlo en otros ámbitos. Un saludo, en Gasshô 🙂

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